Bölümler | Kategoriler | Konular | Üye Girişi | İletişim
7 Günlük simit diyetiyle incecik olun
Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı.
[b]1. Gün
Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)
Akşam: Yarım tavuk göğsü, 1 kase salata (yağsız)
2. Gün
Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam: Yarım tavuk, 1 kase salata (yağsız)
3. Gün
Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)
4. Gün
Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, 1 kase salata
Akşam: 10 köfte (ekmeksiz , yağsız kıymadan, baharat olabilir.)
5. Gün
Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, 1 bardak ayran
Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata
6. Gün
Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata
Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata
7. Gün
Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.)
Akşam: 3 adet bonfile veya balık ızgara ya da teflonda, 1 kase salata.
bir de simit resmi koymussun olamdi simdi :'(
bulamaynlar var dimi.. :-\
n'olmuş burdada satılmıyo simit ::) ;D
neyse kaldırayım ozaman..sadece yazısını okuyalım... ;)
bak boyle daha iyi oldu saol :)
Simit kesinlikle susamsız olmalı. Artı makarnanın diyette ne işi var; hem de koca bi tabak. Ayrıca tavuk ve köftelerin sayı ve büyüklükleri çok fazla. Bunlarda değil incecik olmak, tam tersi kilo alır insan.
Hembütün bir hafta kahvaltı aynı olmaz. Bünyede çok eksikliklere sebep olur. :-\
Diyet içeceğinede hiç gerek yok, en güzel zayıflama içeceği; su. :)
Annemin diyet uzmanı olarak söylüyorum. Ehem ehem hir haftada 2,5 kilo verdirdim de. Hedefim bünyesine zarar vermeden bir ayda 10-15 arası kilo verdirmek. 8) ;D Tabi O'nunla beraber kendimde verdim. :-\ :(
Sena, kimmiş bu diyet uzmanı ismini de hele :)
valla bende bilmiyom internette haberlerin arasında bulup koydum ;D ;D