Bölümler | Kategoriler | Konular | Üye Girişi | İletişim
Vücudun savunma mekanizması şaşırıyor
Ntvmsnbc haber sitesinde yer alan habere göre, mevsim geçişlerindeki ısı değişikliklerinden etkilenip hasta olmamanın yolu bilinçli olmaktan geçiyor.
Prof. Dr. Birsel Kavaklı, ani hava değişikliklerinin grip ve soğuk algınlığının yayılmasında önemli bir faktör olduğunu söyledi. Kavaklı, âSıcaklıkların bir gün yüksek bir gün düşük olması hazırlıksız yakalanan kişilerin sağlığını tehlikeye atıyor. Ani hava değişimleri insan bünyesinin adaptasyon ve savunma mekanizmasını bozduğundan hastalıklara da dâvetiye çıkarıyorâ dedi.
NEDEN HASTALANIYORUZ?
Hava şartlarının bağışıklık sistemi üzerindeki etkisini Prof. Kavaklı, âDeğişen ısıyla birlikte vücut direnci düşebilir. Yaşamın devamı için insan bedeninin 36,5-37 derece olması gerekmektedir. Gece gündüz ısı farkı, nem ve basınç farkları havada dolaşan partikül miktarlarında değişimler oluşturuyor" dedi.
KENDİMİZİ NASIL KORUYALIM?
Prof. Dr. Birsel Kavaklıânın tavsiyeleri şöyle:
⢠Bol su tüketin.
⢠Sigara ve alkolden uzak durun.
⢠Düzenli ve kaliteli uyku çok önemlidir.
⢠İyi bir vitamin ve mineral desteği sağlayın, besin çeşitliliği ile beslenin.
⢠Yazın açık renkli, kışları ise koyu renkli ve hava dolaşımına izin veren giyeceklerin giyilmesi gerekir. ⢠Kapalı ortamları havalandırın.
⢠Bağışıklık sistemi güçlendirici takviyeler alabilirsiniz.
⢠Enfeksiyon belirtileri varsa mutlaka bir uzmana muayene olun.
⢠Düzenli spor yaparak bağışıklık sisteminizi güçlendirin.